Сила и кардио с элементами йоги для выносливых. Асаны, праняма, медитации и философия йоги для глубинной практики. Йога старт для здоровья и мягкой адаптации к асанам.
Развивать силу, гибкость и выносливость, помогая сделать тело здоровым и устойчивым. Через работу с телом и дыханием вы обретаете внутреннее спокойствие и осознанность.
Парная йога, хатха и виньяса-флоу, работа с йогасанами.
Парная йога: ведут занятия вместе - хатха-йога, йогасаны, виньяса-флоу.
Dance Flow и танцевальные практики, виньяса-флоу.
Первая в Ташкенте группа по Dance Flow.
Оздоровительная йога, восстановление, здоровье позвоночника и суставов.
Традиционная хатха-йога, базовые асаны, сила и гибкость.
Мягкая практика, подходит для начинающих. Занятия могут посещать мужчины и женщины.
Силовая йога, выносливость, укрепление всего тела.
Помогает становиться сильнее, гибче и увереннее без фанатизма и боли. Сила, баланс и расслабление - без гонки за идеальной формой, с уважением к возможностям каждого.
Женская йога, расслабление, гормональный баланс и забота о себе.
Проводит женские классы с акцентом на здоровье, гармонию и внутренний баланс. Особое внимание - правильной технике асан и безопасности практики.
Йога для беременных, мягкая хатха, бережное восстановление.
ЛФК, пилатес, оздоровительная йога, восстановление осанки и здоровья спины.
Более 13 лет в телесных практиках, более 10 лет преподаёт. Помогает укреплять здоровье и держать тело в гармонии.
Contemporary dance, пластика, свобода движения и самовыражение.
Основное внимание - вытяжению и укреплению позвоночника, концентрации, осознанности тела и дыхания. На каждом занятии гармонично прорабатывается всё тело.
Силовая практика, стойки на руках, женское здоровье.
Виньяса-флоу, стойки, кундалини и оздоровительные практики.
Мягкая женская практика, расслабление, гибкость и восстановление.
Практики сочетают мягкую и бережную работу с телом: дыхательные техники, лимфодренаж, осознанное движение, расслабление и глубокую шавасану.
Стретчинг, развитие гибкости, подвижности и снятие напряжения.
В работе объединяю спортивный опыт и знания психологии, помогая клиентам развивать гибкость, лучше чувствовать своё тело и достигать результата через комфортный и осознанный подход.
Йога для позвоночника, здоровье спины, мягкое восстановление и улучшение осанки.
Врач с опытом медицинской практики более 33 лет и психотерапевт с опытом более 15 лет. Специалист по интегративным практикам восстановления. Благодаря медицинскому опыту выстраивает практику бережно и с учётом особенностей каждого.