Как выбрать первое занятие в WellmeWellmeПервый раз в студии - это всегда немного волнительно. Расскажем, как выбрать направление под себя. ## Если хочется спокойствия Начни с хатха-йоги. Это база: спокойный темп, простые асаны, внимание к дыханию. Тело привыкает мягко, без перегрузок. ## Если хочется движения Виньяса и Flow - динамичные потоки в ритме дыхания. Тело греется, голова разгружается. ## Если важна гибкость Стретчинг и пилатес раскрывают тело без боли и спешки, укрепляют спину и осанку. Не уверена - приходи на пробное занятие. Коврик дадим, мастер подскажет. Записаться можно прямо на сайте.